たにのダイエットジムと家庭教師のブログ

筋トレ・ダイエットジム・家庭教師・学習教材のことがよくわかるブログ

【キントレクエスト】ダイエットと筋トレのオンラインサロン

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※オンラインサロン「キントレクエスト」の紹介ページです。

 

ようこそキントレクエストへ。

ここは、ダイエットや筋トレでカラダ作りをしたい人々が集まる
ロールプレイングゲームテイストのオンラインサロンです。

 

一人で頑張るダイエットやボディメイクではなく、パーティ(仲間)と手を取り、協力し合うことで経験値がたまり、自身がレベルアップしていく仕組みです。

カラダ作りはまさに、RPGさながら。一朝一夕でクリアできるものではなく、さまざまな経験をしながら成長し、ゲームクリア(理想の自分)していくものです。

 

アナタがこれを読んでいると言うことは、いままで少なからずダイエットや筋トレをしたことがあり、いままた新たに自分への挑戦というゲームをスタートさせようとしているのかもしれません。

世の中にはいろんな方法がありますが、
はっきり言ってここでモチベーションが続かなかったら果たしてどこで続くのかというレベルだと思います。

 

なんどやってもダイエットがうまくいかなかった人や、さらなる高みを目指したい人、やる気がある人なら誰でもお待ちしてます。

  

キントレクエストの美味しいところ️

 

👉一人ではなく、共に頑張る仲間ができる
👉トレーナーや専門家に質問できる
👉トレーナーや専門家は顧客獲得につながる
👉真面目に取り組めば月会費をペイできる
👉デブから大会出場したダイエット法を伝授
👉ランチ一回分の料金で参加できるハイコスパ
👉ジム・マシーンの使い方がわかる
👉太らない食べ方を身に付けることができる
👉割れた腹筋を手に入れられる

以下、このキントレクエストの思想等についてお話しするので、参加を考えてる方はぜひ最後まで読んでみてから決めていただければ。

 

キントレクエストに申込む

※決済完了後にPayPalのメールアドレスに招待メールを送るので、必ず受信可能なメールに設定してください。

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【安いHMBサプリ】コスパ順にランキングしてみた!【効果や飲み方】

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この記事を読んでわかること❗️

👉HMBコスパ順ランキング!

👉HMBとは?

👉HMBの効果・摂取量・飲み方!

渋谷でパーソナルトレーナーをやっててこのブログを運営するたにです!
最近流行りのHMB!けどちょっと高いですよねHMBって!

そこでっ!!
HMB100gあたりの料金順のコスパランキング
してご紹介します!

そもそもHMBってなに?という人は後半を読んでくださいね!

  • HMBコスパランキング 第1位 BODIA(ボディア)
  • HMBコスパランキング 第2位 BELTA(ベルタ)
  • HMBコスパランキング 第3位 BUILD MAKE24(ビルドメイク24)
  • HMBコスパランキング 第4位 HMB極ボディ
  • HMBコスパランキング 第5位 B.B.B(トリプルビー)
  • HMBコスパランキング 第6位 バルクアップHMBプロ
  • HMBコスパランキング 第7位 PERFECT PUMP PROTEIN(パーフェクトパンププロテイン)
  • HMBコスパランキング 第8位 MUSCLE BEAUTY HMB(マッスルビューティーHMB)
  • HMBコスパランキング 第9位 Core slimmer(コアスリマー)
  • HMBコスパランキング 第10位 HMB PLUS+(プラス)
  • HMBコスパランキング 第11位 HMB PROTEIN18000
  • HMBとはなにか?
  • HMBの効果とは?
  • HMBはどんな時に飲むべき? 
  • HMBの摂取のポイント
  • HMBはどれくらいとるべきか?
  • コスパの良いHMBのとり方
  • HMBを上手に活用しましょう!
続きを読む

女性向けHMBおすすめ4選とHMBの効果や飲み方について

渋谷でパーソナルトレーナーをやっててこのブログを運営するたにです!

この記事を読んでわかること❗️

👉女性向けHMB4選!

👉HMBとはなにか?

👉HMBの効果・摂取量・飲み方!

👉その他のHMBの紹介!

今流行りのサプリHMBの
女性のために美容成分や健康成分が添加されたHMBを紹介します!
そもそもHMBってなに?という人は後半を読んでくださいね!

女性向けHMB第1位 BELTA(ベルタ)

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価格

8,500円

HMB量(1袋)

90,000mg

100gあたり

9.4円

初回価格

980円

他栄養素

8種ボディサポート

11種ビタミン類

 7種ミネラル

10種美容成分

11種スーパーフード

BELTA(ベルタ)は女性向けHMBサプリの中でダントツのコスパを誇ります。
(2位以下と比べて料金に対して倍以上の含有量)

HMB含有量はもちろんのこと、その他の
美容成分の含有量も群を抜いています。

ダイエットでタンパク質・脂質・炭水化物をしっかりと代謝するためにはビタミンやミネラルのミクロ栄養素が不可欠ですが、それらがふんだんに配合されています。

ヒアルロン酸・コエンザイムQ10・コンドロイチンなどの美容成分や、

キヌア・モリンガ・チアシード・マカなどのスーパーフードも配合されていて、
初回価格が980円というのも試しやすく嬉しい価格です。

コスパ最強!女性向けHMBなら間違いない内容です!

BELTA公式

  

女性向けHMB第2位 MUSCLE BEAUTY HMB(マッスルビューティーHMB)

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価格

14,040円

HMB量(1袋)

65100mg

100gあたり

21.6円

初回価格

980円

他栄養素

クレアチン

発酵グルコサミン

クラチャイダム

格闘団体RIZINの公認HMBサプリです。

RIZIN公認なだけあり、しっかりとトレーニングをする女性、もしくはこれからしようとしている女性にオススメの内容になっています。

トレーニングで瞬発的なパワーを発揮するのに必要なクレアチンが添加されていたり、トレーニングに必要な活力を与えてくれるクラチャイダムも配合されています。

初回価格が980円というのも試しやすく嬉しい価格です。

しっかりトレーニングに励みたい女性に向いてます! 

マッスルビューティーHMB公式

 

女性向けHMB第3位 B.B.B(トリプルビー)

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価格

8,640円

HMB量(1袋)

48000円

100gあたり

18.0円

初回価格

500円

他栄養素

クレアチン

BCAA

オルニチン

クエン酸

※一部抜粋

インスタグラマーとしてもおなじみのフィットネストレーナーの
AYAさん監修・プロデュースのHMBサプリです。

AYAさんといえばHIIT(高強度インターバルトレーニング)といって、数十秒全力↔︎数秒休憩 を何セットも繰り返すとても厳しいトレーニングを日頃やっていることで有名です。

それだけ過酷なトレーニングをするとオーバーワークで筋肉がうまく育たないことも起こりうるのですが、このHMBのおかげもあってか、
AYAさんの腹筋はいつでもバキバキです笑(詳しくはAYAさんのInstagramを見てみてください)

ぼくもいちトレーニーとして一目置いているAYAさんのサプリですので、厳しい運動もがんばりたい!という人は信頼できる内容ですのでぜひお試しください。

実績あるAYAさんから安心して買いたい!という人にオススメです!

B.B.B公式

 

女性向けHMB第4位 Core slimmer(コアスリマー)

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価格

6,630円

HMB量(1袋)

30000mg

100gあたり

22.1円

初回価格

500円

他栄養素

クレアチン

麹酵素

L-カルニチン

カテキン

コラーゲン

ヒアルロン酸

プラセンタ

ビタミン類

コアスリマーはいわゆる一般的な女性向けのHMBサプリです。

コスパも悪くもなく、特筆するほど良くもないといった感じです。

トレーニングを本気でやる人がほしがる栄養素などは特に入っていないので、どちらかというと
そんなに運動しないけど引き締めたい女性に向けたものだと思います。
その代わり他のHMBサプリでは珍しい麹酵素が配合されていますので、麹酵素の効果が欲しいという人には向いているかと思います。

そんなに運動しないけど、引き締めたい女性にいいかも!

コアスリマー公式

 

 

ここからはHMBについて説明します!
読みたいところの目次に飛んでね!

  • 女性向けHMB第1位 BELTA(ベルタ)
  • 女性向けHMB第2位 MUSCLE BEAUTY HMB(マッスルビューティーHMB)
  • 女性向けHMB第3位 B.B.B(トリプルビー)
  • 女性向けHMB第4位 Core slimmer(コアスリマー)
  • HMBとはなにか?
  • HMBの効果とは?
  • HMBはどんな時に飲むべき? 
  • HMBの摂取のポイント
  • HMBはどれくらいとるべきか?
  • コスパの良いHMBのとり方
  • 女性向け以外のオススメHMBを紹介!
  • プロテインタイプHMBのおすすめ!
    • プロテインHMB第1位 BUILD MAKE24(ビルドメイク24)
    • プロテインHMB第2位 PERFECT PUMP PROTEIN(パーフェクトパンププロテイン)
    • プロテインHMB第3位 HMB PROTEIN18000
  • タブレットタイプHMBのおすすめ!
    • タブレットタイプHMB第1位 BODIA(ボディア)
    • タブレットタイプHMB第2位  HMB極ボディ
    • タブレットタイプHMB第3位 バルクアップHMBプロ
    • タブレットタイプHMB第4位 HMB PLUS+(プラス)
  • HMBを上手に活用しましょう!
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【HMBとはなにか】効果や飲み方について【オススメHMBサプリランキング】

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渋谷でパーソナルトレーナーをやっててこのブログを運営するたにです!
HMB最近流行ってますよね!その説明と一部紹介をします!

この記事を読んでわかること❗️

👉HMBとはなにか?

👉HMBの効果・摂取量・飲み方!

👉オススメのHMBの紹介!

 

読みたいところの目次に飛んでね!

  • HMBとはなにか?
  • HMBの効果とは?
  • HMBはどんな時に飲むべき? 
  • HMBの摂取のポイント
  • HMBはどれくらいとるべきか?
  • コスパの良いHMBのとり方
  • タイプ別オススメHMBを紹介!
  • プロテインタイプHMBのおすすめ!
    • プロテインHMB第1位 BUILD MAKE24(ビルドメイク24)
    • プロテインHMB第2位 PERFECT PUMP PROTEIN(パーフェクトパンププロテイン)
    • プロテインHMB第3位 HMB PROTEIN18000
  • 女性向けHMBのおすすめ!
    • 女性向けHMB第1位 BELTA(ベルタ)
    • 女性向けHMB第2位 MUSCLE BEAUTY HMB(マッスルビューティーHMB)
    • 女性向けHMB第3位 B.B.B(トリプルビー)
    • 女性向けHMB第4位 Core slimmer(コアスリマー)
  • タブレットタイプHMBのおすすめ!
    • タブレットタイプHMB第1位 BODIA(ボディア)
    • タブレットタイプHMB第2位  HMB極ボディ
    • タブレットタイプHMB第3位 バルクアップHMBプロ
    • タブレットタイプHMB第4位 HMB PLUS+(プラス)
  • HMBを上手に活用しましょう!
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数学ができない・わからない人の特徴や理由【改善方法は楽しむこと】

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こんにちは!
このブログを運営する"たに"と申します!

 
この記事はこんな内容です❗️

👉数学ができない人の特徴

👉できないのは"楽しめてないだけ"

👉楽しく数学を学べる方法

 

数学が壊滅的にわからない…!

先生の授業つまんなすぎて聞けない…

もはや何がわからないかもわからない…泣

この記事を読んでいるということはそうを感じている学生さんや、そんな子を持つ親御さんではないですか?

数学ができない人には共通点がある

数学ができないのにはみんなある共通点があるよ

家庭教師と塾講師、さらに家庭教師を紹介する営業の仕事を長年し、いろんな生徒から話を聞く中で
僕の中である共通点に気づきました。

結果から言うと、大抵の人は数学ができない脳みそなのではなく、
数学が伸びない勉強の仕方と環境が原因だと判明しました。

成績伸ばしたい!

という学生さんや

うちの子の数学嫌いを直したい…

と悩む親御さんはぜひ参考にしてください

数学ができない人の特徴① “解き方を暗記している”

『設問:x=2の時、y=2x+5の式のyの値を求めなさい』

こんな問題があったとします。

簡単じゃん!xに2を代入して、答えは9だね!

たしかにその通り、大正解です。

 

ただ、

なぜそう計算して答えが9になるのか、

そのグラフを頭でイメージ出来ているか、

で、応用問題(文章問題)の時に大きな差が出ます。

 

先程のy=2x+5の問題は解けるけど応用問題が解けないという人は、

問題をテンプレート化して作業として解いてるのです。

xに2を入れて計算すれば良いんでしょ?

という流れを知っているだけでは、
考えてるのではなく、右から左へ流れるベルトコンベアーの作業のようにこなしてるだけなのです。

その学習方法では、そのテンプレートから外れた聞き方や問題の出し方をされたら一発アウトです。

なぜなら、やったことがない作業は出来ないから。

解き方を暗記するのではなく、この式がなにを意味し、グラフ化するとどんな線や図形になるのかをイメージしながらとくのがとても重要!

勉強は作業になると途端に楽しくなくなります。

ただ暗記して解いている人は、

  • 式や問題の意味を理解する勉強を楽しむ
  • 視覚的にグラフをイメージしやすく、楽しめる勉強方法

に改善する必要があります。
※楽しく学べる方法は後述します。

数学ができない人の特徴②“解法を理解しようとしてない”

3問間違えたな〜!ま!でもこれで宿題終了〜!

こんな宿題や丸つけの仕方をしたことありませんか?
このやり方にとても大きな落とし穴があります。

丸つけの意味考えたことある?

ただ丸つけをして終わりという生徒をたくさんみてきましたが、丸つけ(ひいては勉強)の意味は、
丸つけが終わった後が一番重要なのです。

丸つけをした段階では自分がなにを間違ったかを明らかにしただけ。その
間違いの原因を探って、正しいやり方を理解することこそが勉強だよ!
だから間違ってからが勉強!

これって数学に限らずなんでもそうじゃないですか?

野球で打率が低い人は「思ったところにバットを運べてないから素振りでそれを一致させよう」とか、

料理に時間がかかるのが包丁の切れ味が原因だったら包丁を研ぐとか、

スポーツでもなんでも
原因を探って、それを改善することがなによりも重要です。

ただ丸つけをして終わりの生徒はもれなく全員成績が伸びてなかったよ…

こうなりたくなかったら

  • わからなかった問題の理解を楽しみながら勉強する 

という工夫が大切です。

わからない問題に向き合うというのはどうしてもストレスがかかりますよね。なので
後ほど楽しみながらできる勉強方法を紹介します。

数学ができない人の特徴③“先生の授業がつまらない” 

こればっかりはあなたは悪くないです。つまんない先生に当たったら自分で頑張るしかないです…

どうしても話がつまらない魅力のない先生っていますよね。

僕も学生時代先生の授業がつまんなすぎたので、全然聞かずにほぼ自分で教科書を読み進めたり参考書を解いたりして勉強を進めていました。

でもみんながみんな僕のように独学で勉強できるとは思っていません。

数学の先生がつまらない
=数学がつまらない 

になってしまっている人は急いで
「数学は楽しいものだ!」という認識に変えないと、ズルズル数学から離れてしまいます…

数学ができない・わからない理由は総じて「楽しくないから」

  1. 作業として解いているから楽しくない
  2. 分からないままだから楽しくない
  3. 先生がつまらないから楽しくない

 ぼくがいろんな生徒を見たり話を聞いた結果、いろんな状況がありますが共通してみんな
「数学が楽しくないから」

というのが共通して当てはまっていました。

ですが、「楽しくない」→「楽しい!」にすれば数学の勉強が一気に進むと思いませんか?

だったら楽しくすれば良いじゃん!

というわけで数学が苦手なみなさんのために、
数学が楽しくなる勉強方法を紹介します!

 

数学ができない・わからない人におすすめがインターネット教材の「すらら」

その勉強方法というのが、インターネット教材の「すらら」というサービスです!

月額8,000円で、小学生〜高校生までPC、タブレット、アンドロイドスマホで全国どこでも勉強できる超すぐれものです。

この教材を一言で表現するならば

めっちゃ安くて
めっちゃ楽しい!

です。

勉強習慣がない人は塾や家庭教師の前にまずこれがおすすめ!安いし!

 

>>すらら公式はこちら

 

僕が家庭教師をやっていた時は生徒に

他のことやらんでいいからひたすらこれやれ!

と言ったら

  • 内申が「2」→「4」
  • 定期テスト毎回平均点の半分以下→毎回90点以上

と、みんな成績伸びてました。
(あれ、俺いらない?って思いました笑
※もちろん個人差はあります)

ちょっと実際に使ってみましょう!

HPに飛んでもらうと
アドレスを入力するだけで一部無料体験が受けられるので、ぜひ一緒にやってみてください
(>>こちらから飛べます

数学の二次関数を体験で受けてみた

実際に受けてみたよ!

これを見てる学生さんはぜひやって見ながら、親御さんはお子さんにやらせながら読み進めてください笑

まずは比例の復習から!こんな感じでアニメ調の画面で進んでいきます。かたっ苦しくなくていいですね。

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なにこのキャラなんかかわいいf:id:taninao:20190903145855p:plain

間違っても人間の先生だったら「怒られそ〜」とか気が滅入るけど、キャラは怒らないからいいですね

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正解するとテンションぶち上げて喜んでくれてかわいいです笑

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実際やってみて感じたこと

実際すららを体験してみて感じたことは

  • ポップで勉強感がなくて楽しい
  • キャラが励ましてくれて楽しい
  • 楽しいから続く
  • 続くから成績が上がる

そうか、楽しくて続けられるからみんな成績が上がったのか…!

どんな優秀で授業料の高い講師にみっちり1日教えてもらったとこで、成績は上がりません。

それは人間の脳の構造が、一度吸収しただけでは使いこなせないようになっているから。

数学に限らずどんな勉強方法でも
「続けること」が大前提であり、続けるためには楽しむことが絶対的な大前提になります。

数学ができない・わからないのは続けたことがないからでは?

どんなスポーツでも楽しみを見出して数年続ければ成長するよね!

数学が苦手なみなさんはどうでしょう?
数ヶ月・数年単位で数学の勉強を続けてみたことがあったでしょうか?

そこまでやってなかったという人はまだ諦めるのは早いと思います。

ますは楽しむ方法を考えよう!

楽しむ方法はいくらでもあると思います。

その選択肢の1つとして、僕も生徒に勧めて実際に成果も出たすららはいいなと思って紹介しました。

ぜひみなさんが数学を楽しめますように!!

 

>>すらら公式はこちら

 

 

【WILL BE(ウィルビー)|高田馬場店】のアクセス・特徴まとめ

高田馬場のダイエットジムならWILL BE(ウィルビー)

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WILL BE(ウィルビー)高田馬場店のアクセス

〒169-0075
東京都新宿区高田馬場4丁目4-23 SHO-ESTATE 303号室

JR山手線 高田馬場駅 早稲田口より徒歩3分 
東西線 高田馬場駅 早稲田口より徒歩3分 
西武新宿線 高田馬場駅 早稲田口より徒歩3分

WILL BE(ウィルビー)の料金

入会金

0円

コース料金

142,000円

総額

142,000円

トレ回数

16回

1回あたり

8,875円

返金保証

なし

WILL BE(ウィルビー)の特徴・評判

WILL BE(ウィルビー)は高田馬場に店舗をかまえるダイエットジムです。

WILL BE(ウィルビー)の最大の特徴は 

  • 辛すぎずしっかり結果を出すメソッド
  • 大会優勝経験有り・有資格者トレーナーの指導
  • 高田馬場駅からの駅近で通いやすい

といったところです。

「ダイエットジム でボディメイク!」と聞くと、「辛そう…」「食事制限が厳しそう…」などと、ネガティブな印象が強いかと思います。

しかし、WILL BE(ウィルビー)が
指導において大切にしているのは「その人に最適な方法で継続させること」です。

どんなトレーニングでも三日坊主では何も意味を持たせません。

あなたに合った方法で、姿勢矯正から筋力トレーニングなど幅広いメニューからプログラムを組んでくれます。

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さらにWILL BE(ウィルビー)では、
トレーナーの質に強いこだわりがあります。

現在多くのダイエットジムが乱立されていますが、資格保有の有無は法律的にマストではないので、その多くのトレーナーが資格を持っていないことが多いです。

しかしWILL BE(ウィルビー)では、
コンテスト優勝実績があり、公的資格を保有しているトレーナーが多く在籍している実力派揃いのダイエットジム です。

その一例として、代表トレーナーの田中さん↓

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そしてWILL BE(ウィルビー)のさらにいい点は
高田馬場駅から徒歩3分と近いこと。

カラダを変えるためには継続が大事です。さらに言えば、
継続するためには立地が大事です。

高田馬場駅はJR山手線、西武新宿線、地下鉄メトロ東西線の3つの路線が通る駅なので通いやすい方も多いかと思います。

ぜひ自宅からや、通勤通学の途中で利用してみてください。

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実力派揃いのトレーナーから、自分に合ったメニューでトレーニングしたい方はぜひWILL BE(ウィルビー)へ!

WILL BE(ウィルビー)のポイントまとめ!

・姿勢矯正から筋力トレーニングまで幅広くできる

・実力派揃いの安心トレーナーによる指導

・継続に必須の通いやすい立地

WILL BE公式

 

主要都市別ダイエットジムまとめ

各地方で店舗のあるダイエットジムまとめました!

リンクからその地域にあるジムの情報がまとまってるので、ジム選びの参考にしてください!

 

全国ジムまとめ

【OUT LINE(アウトライン)|川崎店】のアクセス・特徴まとめ

女性専用ジム!女性に嬉しい充実サービスで選ぶなら OUT LINE(アウトライン)(198,000円)

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OUT LINE(アウトライン)川崎店のアクセス

神奈川県川崎市幸区幸町4-37幸徳ビル301

川崎駅より徒歩6分 

OUT LINE(アウトライン)の料金

入会金

30,000円

コース料金

168,000円

総額

198,000円

トレ回数

16回

1回あたり

12,375円

返金保証

なし

OUT LINE(アウトライン)の特徴・評判

OUT LINE(アウトライン)は、東京は目黒、池袋、渋谷、新宿、神奈川には横浜に2店舗と東口、川崎、藤沢、大和、中央林間、ほかに大宮、千葉、名古屋に1店舗ずつあるパーソナルジムです。

OUT LINE(アウトライン)の特徴は

  • 女性専用完全個室のパーソナルジム
  • 充実の内容で驚きの安さ
  • 高級アミノ酸ドリンクが無料

といったところが大きな特徴です。

OUT LINE(アウトライン)は
女性専用の完全個室パーソナルジムなので、女性に嬉しい設備や、清潔な内装が心掛けられています。

そのため、
「子連れOK」などの嬉しい配慮があります。

お子さんがいるお母さんからお仕事をされてる女性まで、幅広い女性が通いやすいパーソナルジムになっています。

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女性専用のパーソナルジムは一般的に高くなる傾向があります。

しかしOUT LINE(アウトライン)では、多くの女性が通いやすいように
2ヶ月コースで総額198,000円と、相場の10万円ほど安いです。

それでいて指導は「トレーニング・アフターフォロー・食事コントロール」の3方向からアプローチした内容で、かなり充実しています。

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ご覧のとおり、成功事例もしっかり出していて安心です。

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ダイエットの基本は「筋肉を残して脂肪を落とす」ことです。

筋肉を落とさないためには
血中のアミノ酸値を下げないことが重要なのですが、OUT LINE(アウトライン)ではトレーニング中の
高級アミノ酸ドリンクが無料で飲めます。

トレーニング中〜後は筋肉の合成を高めるために特にアミノ酸は必要不可欠なので、このサービスはダイエット成功の重要なサービスです。

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女性専用のパーソナルジムで、なるべく安く、効果的なドリンクを飲みながらダイエットを成功させたい人はぜひOUT LINE(アウトライン)がオススメです。

OUT LINE(アウトライン)のポイントまとめ!

・女性が喜ぶ充実サービスたくさん

・女性専用ジムでは破格の安さ

・無料高級アミノ酸ドリンクで効果抜群

OUT LINE公式

 

主要都市別ダイエットジムまとめ

各地方で店舗のあるダイエットジムまとめました!

リンクからその地域にあるジムの情報がまとまってるので、ジム選びの参考にしてください!

 

全国ジムまとめ