たにオススメのサプリ一覧！

サプリメントをどれ選んだらいいかわからない！

という方のために、僕も実際に飲んでいてオススメのものをまとめました！

• 目的別
• 各目的の上から順に優先度が高い

という並びになってるので、参考にお買い求めください！ 

これすら選ぶのめんどいよ！って人は、たにセレクトをまとめておいたので下からリンク先でいらないもの削除して購入してくださいな！

→たにセレクトを買う

筋トレしようがしまいがこの2つは必須で買って！

①Source Naturals エランバイタルマルティプル（マルチビタミンミネラル）
https://iherb.co/kcrKfyu

食べたものがカラダで使われるエネルギーに変換されるためや、体調を整えるためにビタミン・ミネラルは必須です！

含有量とコスパで言ったらコレ！

これ飲んだら減量すごくはかどったし、そういえば風邪ぜんぜんひいてないことにいま気づいた！

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②Optimum Nutrition, ゴールドスタンダード100％ホエイ、ダブルリッチチョコレート、2.27kg（5ポンド）
https://iherb.co/qdGyKZB

筋肉をつくるだけでなく、美肌、髪、内臓、栄養を身体中に運ぶたのアルブミンという物質も全てタンパク質からできています！

一般的な食生活ではタンパク質は足りません！筋肉ではなく、健康維持のためにたんぱく質は必須！

これわりかしうまくてコスパも良い！

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筋力アップ目的3つ！

①イントラブラスト、イントラワークアウト（EAA）オレンジマンゴー、724g（1.6ポンド）

https://iherb.co/31agAQK

トレーニングで傷ついた筋肉を素早く修復するための必須アミノ酸です！

アミノ酸はタンパク質を細かーくしたやつで、トレーニング中に飲むことで即座に筋肉を修復・回復してくれます！トレーニングと栄養は必ずセット！

飲みながらトレーニングしよう！

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②Optimum Nutrition, 微粉化クレアチンカプセル、2.5g、200

https://iherb.co/p4veg2i

ウエイトを扱うような負荷の高い運動は、クレアチンリン酸という物質がエネルギーとして使われます！

このクレアチンはその材料になるやつ！

トレ前に飲むことでトレーニングのパフォーマンスが上がるよ！

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③Now Foods, グリシン亜鉛、ソフトジェル120粒

https://iherb.co/eLNDCwy

筋肉をつけるためにはテストステロンという男性ホルモンが必要です！

亜鉛はその材料として必要なミネラル！

1日1〜2粒飲んでテストステロンをぶちあげよう！

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腸活・美肌目的3つ

①California Gold Nutrition, ラクトビフィ、300億CFU、ベジカプセル60粒

https://iherb.co/dyrjirb

腸内の善玉菌が減ると腸は荒れる！ラクトビフィは善玉菌（ビフィズス菌）のサプリです！

軟便や便が硬い人は腸が荒れてるサイン！これを飲んで腸をきれいに！

腸がきれいになるとダイエット効果が高いだけでなく、肌荒れ、アレルギー症状の緩和も大きく期待できます！

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②Now Foods, オーガニックイヌリン、454g（1ポンド）

https://iherb.co/2tR9nm4

イヌリンは水溶性の食物繊維で、プロテインやEAAなどに溶かして飲みます！

食物繊維は善玉菌のエサになるので、さっきのラクトビフィ＋これで完璧です！

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③California Gold Nutrition, ゴールドC、ビタミンC、500mg、ベジカプセル240粒

https://iherb.co/8rjCAfv

美肌を作るのに必須なビタミンだということはもはや多くの人がもう知ってるでしょう！

整った腸にビタミンCをぶちこみましょう！

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脂肪燃焼・ダイエット目的4つ

①Source Naturals, ビタミンB50コンプレックス

https://iherb.co/jZZwsJN

ビタミンB群は糖質と脂質が体内でエネルギーとして使われるために必要な変換酵素！

こいつらが不足してると、いくらカロリーを少なくしても代謝がうまくおこなわれず、脂肪はなかなか落ちません！まじで大事コレ！！

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②ALLMAX Nutrition, カフェイン、200mg、100粒

https://iherb.co/1ytA7xk

言わずとしれた脂肪燃焼の代表格！

カフェインは数ある栄養素の中で数少ない脂肪燃焼の効果が科学的に実証されている栄養素です！

トレ前に飲んで脂肪を燃やそう！

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③California Gold Nutrition, アセチル-L-カルニチン、500mg、ベジカプセル60粒

https://iherb.co/U8u3YRr

Lカルニチンは、運動中に脂肪をエネルギーに変えてくれる栄養素！

運動しない人にがあんま意味ないけど、運動して代謝が上がったタイミングの脂肪消費を最大化したい人は飲んだ方が良い！

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④California Gold Nutrition, CLA（共役リノール酸）1,000mg、ソフトジェル90粒

https://iherb.co/jbGRenw

CLAは脂肪の燃焼を助けてくれる脂肪酸！脂肪なのに燃焼してくれるのよ！

カラダのバランスをサポートもしてくれるから、脂肪燃焼＋健康になりたいってひとに特にオススメ！

Lカルニチン摂ってるならいらないかな！

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選ぶのめんどい人はたにセレクト！

いろいろ紹介したけどよーわからん！って人は、たにが優先度高い順で最小限にまとめたので、これを買ってください！

まとめてカートに入ってるので、いらないやつだけ削除して買ってね！